Mit basenüberschüssiger Ernährung gesund, schlank und vital – ohne Leistungsverlust
Sie wollen auch während einer Fastenwoche auf Genuss nicht verzichten? Dann empfehlen wir Ihnen unser Programm „Basenfasten“. Dies ist streng genommen kein Fasten im eigentlichen Sinn, sondern eine diätische Ernährung, die basenüberschüssig ist und zumeist aus Obst- und Gemüse in zubereiteter Form gereicht wird.
Sie entschlacken ihren Körper in dieser Woche und können bis zu 4 kg Gewicht verlieren.
Bei moderater Bewegung mit Wandern im Thüringer Wald kommt neben dem Körper auch der Geist zur Ruhe…
Basenfasten ist völlig frei von tierischen Eiweißen und Getreide und daher sehr gut geeignet für Allergiker. Der Fastenteilnehmer hat nach dem Basenfasten den „roten Faden“, was wird in meinem Körper sauer und was wird basisch verstoffwechselt. Es ist mit Sicherheit der Einstieg in eine gesunde Ernährung. Nach dieser Woche fahren Sie körperlich leichter, um einige Erfahrungen reicher und frisch und erholt wieder nach Hause.
Leistungen
- 6 x Übernachtung in der gebuchten Zimmerkategorie
- tägliche Fastengespräche und individuelle Fastenbegleitung durch ausgebildete, zertifizierte Fastenleiter/in
- Kurzvorträge zu den Themen Fasten, Körper und Ernährung, inklusive persönlicher Fastenunterlagen und verständlicher Handouts, sowie Rezepten
- 4 x Wanderungen (ca. 10 -15 km)
- täglich wechselndes Abendprogramm (z.B. Vorträge, Yoga, Entspannungsübungen oder Anderes)
- täglich basische Fastenverpflegung (Frühstück, Mittag, Abendessen)
- Wasser und Tee frei
Schwierigkeitsgrad der Wanderungen
Wanderungen im Genussbereich zwischen 8 – 15 km und bis zu 300 Höhenmeter Tagespensum (Dauer ca. 3 – 5 Stunden) = eine gewisse Grundkondition und das Tragen von Wanderschuhen sind von Vorteil
