Eine Woche sanftes Basenfasten mit Wanderungen mitten im Nationalpark Hainich.
In unserem Basenfasten lernst du, unter Anleitung in unseren freiwilligen Workshops, mit einer Basen-Köchin sowie einer Ernährungswissenschaftlerin, das 1 x 1 einer basischen, antientzündlichen Ernährung, deren Elemente problemlos und lecker in den späteren Alltag integrierbar sind. Nebenbei wird deine Bindegewebe sanft entlastet und dein Immunsystem gestärkt.
In unserer „Basenfasten“ – Woche wandern wir genussvoll etwa 1,5 bis 2 Stunden (5 bis 8 km) täglich. An den Abenden warten interessante Vorträge, Entspannungsübungen oder geselliges Beisammensein auf Dich.
Leistungen
- 5 x Übernachtung in der gebuchten Zimmerkategorie
- Basische Fastenverpflegung, bestehend aus 3 frisch zubereiteten Mahlzeiten, großes Teesortiment und Quellwasser
- Freiwillige Workshops (ca. 2 Stunden Dauer) zur Zubereitung unserer Fastenspeisen unter Anleitung unserer Fastenleiterin und Basen-Köchin und einer Ernährungswissenschaftlerin
- Kurzvorträge zu den Themen Fasten, Körper und Ernährung, inklusive persönlicher Fastenunterlagen und verständlicher Handouts, sowie Rezepten
- tägliche Fastengespräche und individuelle Fastenbegleitung durch ausgebildete, zertifizierte Fastenleiter/in
- 4 x Wanderungen (ca. 5 – 8 km)
- täglich wechselndes Abendprogramm (z.B. Vorträge, Kräuterhexe, Pralinen- und Knäckebrotwerkstatt, Entspannungsübungen oder Anderes)
Schwierigkeitsgrad der Wanderungen
Wanderungen im Genussbereich zwischen 5 – 8 km (Dauer ca. 1,5 – 2 Stunden) ohne größere Höhenmeter – das Tragen von Wanderschuhen ist von Vorteil
