Eine Woche sanftes Basenfasten mit Wanderungen im Thüringer Wald.
In unserem Basenfasten lernst du das 1 x 1 einer basischen, antientzündlichen Ernährung, deren Elemente problemlos und lecker in den späteren Alltag integrierbar sind. Nebenbei wird deine Bindegewebe sanft entlastet und dein Immunsystem gestärkt.
„Basenfasten“ ist streng genommen kein Fasten im eigentlichen Sinn, sondern eine diätische Ernährung, die basenüberschüssig ist und bei der zumeist Gemüse und Obst in raffiniert, zubereiteter Form gereicht werden. Sie entschlacken ihren Körper in dieser Woche und können bis zu 2 kg Gewicht verlieren.
Nach dieser Woche fahren Sie körperlich leichter, um einige Erfahrungen reicher und frisch und erholt wieder nach Hause. Basenfasten ist völlig frei von tierischen Eiweißen und Getreide und daher sehr gut geeignet für Allergiker und der optimale der Einstieg in eine gesündere Ernährung. Bei moderater Bewegung mit Wandern im Thüringer Wald kommt neben dem Körper auch der Geist zur Ruhe… In unserer „Basenfasten“ – Woche wandern wir genussvoll etwa 1,5 bis 2 Stunden (5 bis 8 km) täglich.
An den Abenden warten interessante Vorträge, Entspannungsübungen oder geselliges Beisammensein auf Dich.
Leistungen
- 5 x Übernachtung in der gebuchten Zimmerkategorie
- Basische Fastenverpflegung, bestehend aus 3 frisch zubereiteten Mahlzeiten, großes Teesortiment und Quellwasser
- Kurzvorträge zu den Themen Fasten, Körper und Ernährung, inklusive persönlicher Fastenunterlagen und verständlicher Handouts, sowie Rezepten
- tägliche Fastengespräche und individuelle Fastenbegleitung durch ausgebildete, zertifizierte Fastenleiter/in
- 4 x Wanderungen (ca. 5 – 8 km)
- täglich wechselndes Abendprogramm
Schwierigkeitsgrad der Wanderungen
Wanderungen im Genussbereich zwischen 5 – 8 km (Dauer ca. 1,5 – 2 Stunden) ohne größere Höhenmeter – das Tragen von Wanderschuhen ist von Vorteil