Eine Woche Buchingerfasten mit entspannten Wanderungen im wunderschönen und geschichtsträchtigem Thüringer Wald verbunden mit der Kraft des Yoga. Das Buchingerfasten ist eine reine Trinkkur, bei der neben Wasser und Tee täglich Gemüsebrühe und Saft zu den Fastenmahlzeiten serviert werden und wird seit über 80 Jahren praktiziert.
Bei ausgedehnten Spaziergängen und kleinen Wanderungen, bei Entspannungsgymnastik, Yogaübungen, autogenem Training und Massagen reinigen Sie nicht nur Ihren Körper, sondern haben auch die wunderbare Möglichkeit, zur inneren Ruhe zu kommen. Wer schon einmal durch Fasten seine Selbstheilungs- und Abwehrkräfte gestärkt hat, weiß, dass der Körper auch ohne feste Nahrungsaufnahme noch lange Zeit genügend Kraft für körperliche Betätigung hat: wer fastet, ernährt sich aus seinen Depots.
Yoga-Stil: Hatha-Yoga Level: Anfänger und Fortgeschrittene
Leistungen
- 6 x Übernachtung in der gebuchten Zimmerkategorie
- tägliche Fastengespräche und individuelle Fastenbegleitung durch ausgebildete, zertifizierte Fastenleiter/in
- Kurzvorträge zu den Themen Fasten, Körper und Ernährung, inklusive persönlicher Fastenunterlagen und verständlicher Handouts, sowie Rezepten
- 4 x 2 Übungseinheiten Yoga a´45 Min
- 4 x leichte, etwa 2stündige Wanderungen (ca. 5- 6 km)
- täglich wechselndes Abendprogramm (z.B. Vorträge, Yoga, Entspannungsübungen oder Anderes)
- 1 x leichtes vegetarisches Abendessen am Anreisetag
- Fastenverpflegung (Wasser, Imkerhonig, großes Teesortiment, täglich wechselnde leckere Fastensuppen, frisch gepresster Saft)
Schwierigkeitsgrad der Wanderungen
leichte und gemütliche Wanderungen bis maximal 6 km und wenigen Höhenmetern Tagespensum (Dauer ca. 2 bis 3 Stunden)
