Unser Klassiker – Eine Woche Buchingerfasten mit Wanderungen im wunderschönen und geschichtsträchtigem Thüringer Wald. Das Buchingerfasten ist eine reine Trinkkur, bei der neben Wasser und Tee täglich Gemüsebrühe und Saft zu den Fastenmahlzeiten serviert werden. Das Buchingerfasten wird seit über 80 Jahren praktiziert.
In unserer Woche „Fasten und Wandern“ wandern wir an den Vormittagen an 4 Tagen zwischen 8 und 15 km im Genussbereich. In der Regel ist für Mittwoch ein freier Tag geplant, der sich für Erkundungen in Thüringen, individuelle Wanderungen oder einfach zum Relaxen eignet.
Mit allen Sinnen in die heilsame Atmosphäre des Waldes eintauchen.
Irene begleitet als ganzheitlich ausgebildete Fastenberaterin in unserem Hotel die Fastenden, die durch ihre körperliche, seelische und geistige Reinigung zu ihren ureigenen Erkenntnismöglichkeiten finden möchten.
Neben ihren klassischen Fastenwanderungen durch unseren wild-romantischen Spittergrund und auf luftig-erhabener Rennsteighöhe wird sie auch den von der Gemeinde angelegten Waldbaden/Shinrin Yoku – Weg nutzen. Atem-, Achtsamkeits- und Loslassübungen werden helfen, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren und die Sinneswahrnehmung und Intuition zu fördern.
Leistungen
- 6 x Übernachtung in der gebuchten Zimmerkategorie
- tägliche Fastengespräche und individuelle Fastenbegleitung durch ausgebildete, zertifizierte Fastenleiter/in
- Kurzvorträge zu den Themen Fasten, Körper und Ernährung, inklusive persönlicher Fastenunterlagen und verständlicher Handouts, sowie Rezepten
- 4 x Wanderungen (ca. 10 -15 km)
- täglich wechselndes Abendprogramm (z.B. Vorträge, Yoga, Entspannungsübungen oder Anderes)
- 1 x leichtes vegetarisches Abendessen am Anreisetag
- Fastenverpflegung (Wasser, Mineralwasser, Imkerhonig, großes Teesortiment, täglich wechselnde leckere Fastensuppen, frisch gepresster Saft)
Schwierigkeitsgrad der Wanderungen
Wanderungen im Genussbereich zwischen 8 – 15 km und bis zu 300 Höhenmeter Tagespensum (Dauer ca. 3 – 5 Stunden) = eine gewisse Grundkondition und das Tragen von Wanderschuhen sind von Vorteil
